Гимнастические кольца или TRX? Что лучше?

Гимнастические кольца или TRX? Что лучше?

Когда Джоко Виллинка (бывшего морского котика; командира подразделения, отличившегося при в битве за Рамади в 2006) попросили перечислить все то, что обязательно должно быть в вашем домашнем зале, на что он ответил: «Если бы мне сказали выбрать один единственный снаряд для тренировок, то всю оставшуюся жизнь я бы тренировался с гимнастическими кольцами». И как тут не поверить парню, у которого больше 100 кг мышечной массы? В данной статье мы разберем, настолько ли кольца хороши или, может, они уступают петлям TRX?

Читать далее…

Пособие для новичков: отжимания на кольцах

Пособие для новичков: отжимания на кольцах

Друзья, всем привет! Сегодня расскажу вам о том, как начать отжиматься на гимнастических кольцах. Для начала хочется ответить на вопрос: зачем вообще вам нужны тренировки с кольцами и с чего следует начать заниматься? Читать далее…

ТОП-7 вдохновляющих гимнастов

топ 7 гимнастов на кольцах

Часто случается такое, что через пару недель упорных тренировок, мы начинаем потихоньку сдаваться и вскоре вообще бросаем дело, так его и не закончив. Мы вдохновляемся какой-то идей, мыслью, мечтой и сразу же бежим за ней сломя голову, ожидая, что через неделю упорных тренировок мы сможем исполнять гимнастические элементы не хуже спортсменов, выступающих на профессиональных соревнованиях. Не все понимают, что достижение поставленных целей может занимать месяцы, а то и годы, особенно, если дело касается спорта.

Читать далее…

Где купить гимнастические кольца?

где купить гимнастические кольца

Если вы зашли на наш сайт, вдохновились статьями, подборками упражнений и решили приобрести себе гимнастические кольца для тренировок, то ниже вы найдете список магазинов, в которых сможете купить себе этот спортивный снаряд. Специально для вас мы вы также выписали параметры представленных колец, чтобы вам было проще сделать выбор. Мы советуем особое внимание уделить магазину WORKOUT.

Читать далее…

Как сделать гимнастические кольца своими руками из двух ПВХ труб

Как сделать гимнастические кольца самому

Гимнастические кольца — удивительный инструмент для силовых тренировок. Хоть это и атрибут профессиональных гимнастов, сейчас он все чаще встречается в тренировках простых спортсменов или воркаутеров. Но, все же, это один из самых тяжелых снарядов в вашей силовой тренировки.
Нестабильность колец делает каждое упражнение намного сложнее, чем на обычном турнике. И благодаря этому работа с кольцами помогает многим людям увеличить интенсивность тренировок и добиться результата гораздо быстрее, чем просто с турником. Читать далее…

Тренировка на гимнастических кольцах для новичков

Сейчас мы покажем вам тренировку для новичков и пройдемся с вами по самым основным упражнениям с гимнастическими кольцами. Она сделает вас сильнее, поможет нарастить мышцы и подготовит вас к более беспощадным тренировкам. Читать далее…

Путь к вершине — Альберт Азарян

Альберт Азарян

Мы видим много историй успеха в спорте, где спортсмены блестяще выступают и зарабатывают себе имя. Но именно истории о том, как спортсмены превращают неудачу в успех, находят резонанс в сердцах читателей, они вдохновляют нас не сдаваться, ведь это все реальные истории, которые рассказывают о чем-то большем, чем просто победа.

Читать далее…

Польза гимнастических колец

Сейчас гимнастические кольца все чаще стали появляться в большем количестве в спортивных залах. Однако, много людей ошибочно полагают, что эти снаряды полезны только для профессиональных гимнастов или спортсменов CrossFit. На самом деле, каждый может использовать кольца и извлекать из них огромную пользу, потому что они помогают развивать одновременно силу, устойчивость и координацию, как никакой другой снаряд. Читать далее…

Как и где повесить гимнастические кольца?

Как и где повесить гимнастические кольца?

Знаете почему тренировки на кольцах — это самый эффективный способ тренировок? Потому что во все привычные упражнения добавляется элемент нестабильности, что делает их выполнение намного сложнее, чем на обычных турниках и брусьях. А это значит, что вы сможете дать своим мышцам больше нагрузки за тоже время и количество повторений!

Но одним из первых вопросов, с которыми сталкиваются все, кто хочет начать заниматься на кольцах, является банальное «Куда я их буду вешать?». Именно поэтому мы подготовили статью с подробным ответом на этот вопрос!

Читать далее…

Тренировка на кольцах для начинающих (5 упражнений)

тренировка на кольцах для начинающих

Сегодня мы продемонстрируем вам простую тренировку для начинающих, с которой справится человек с любым уровнем подготовки. Она будет состоять из 5 простых упражнений, направленных на развитие силы. Читать далее…