Польза гимнастических колец

Сейчас гимнастические кольца все чаще стали появляться в большем количестве в спортивных залах. Однако, много людей ошибочно полагают, что эти снаряды полезны только для профессиональных гимнастов или спортсменов CrossFit. На самом деле, каждый может использовать кольца и извлекать из них огромную пользу, потому что они помогают развивать одновременно силу, устойчивость и координацию, как никакой другой снаряд. Читать далее…

Как и где повесить гимнастические кольца?

Как и где повесить гимнастические кольца?

Знаете почему тренировки на кольцах — это самый эффективный способ тренировок? Потому что во все привычные упражнения добавляется элемент нестабильности, что делает их выполнение намного сложнее, чем на обычных турниках и брусьях. А это значит, что вы сможете дать своим мышцам больше нагрузки за тоже время и количество повторений!

Но одним из первых вопросов, с которыми сталкиваются все, кто хочет начать заниматься на кольцах, является банальное «Куда я их буду вешать?». Именно поэтому мы подготовили статью с подробным ответом на этот вопрос!

Читать далее…

Стропы для гимнастических колец

Стропы для гимнастических колец

О том, какие бывают гимнастические кольца (деревянные, пластиковые и металлические) мы уже рассказали, так что сейчас самое время рассказать о том, какие бывают стропы для крепления гимнастических колец. Здесь тоже есть разные варианты со своими плюсами и минусами.

Читать далее…

Как привязать гимнастические кольца к потолку?

Как привязать гимнастические кольца к потолку?

В сегодняшнем посте мы продолжим рассказывать вам о вариантах установки гимнастических колец в домашних условиях, в частности поговорим о том, как закрепить кольца дома к потолку!

Читать далее…

Гимнастические кольца своими руками

гимнастические кольца своими руками

Если руки растут откуда надо, то изготовить деревянные гимнастические кольца можно и самостоятельно. Это не так сложно, не так долго, и довольно интересно. В сегодняшнем посте мы расскажем об одном из возможных способов сделать тренировочные кольца в домашних условиях.

Читать далее…

Размеры гимнастических колец

Размеры гимнастических колец

Поскольку вопрос о правильных размерах гимнастических колец очень часто возникает при покупке, то мы решили написать пост на эту тему с подробным рассказом об основных параметрах.

Читать далее…

Как привязать гимнастические кольца?

Если вы приобрели себе стандартные гимнастические кольца на стропах с пружинным замком, то вам не нужно заморачиваться над вопросом о том, как их привязать. Поскольку одним из серьезных преимуществ строп на пружинных замках является возможность их установки и регулировки высоты подвеса за считанные секунды. Этот процесс можно наглядно посмотреть на видео ниже:

 

Металлические гимнастические кольца

Металлические гимнастические кольца

Металлические гимнастические кольца являются универсальным спортивным снарядом для осуществления комплекса разных упражнений, укрепляющих нижние и верхние группы мышц тела. Отлично подойдут для выполнения выпадов, работы с трехглавой мышцей, отжиманий. Металлические кольца изготавливаются из прочной стали и имеют пластиковое покрытие.

Читать далее…

Пластиковые гимнастические кольца

Пластиковые гимнастические кольца

Пластиковые гимнастические кольца идеально подойдут как для индивидуальных тренировок дома или на улице, так и для использования в спортивных клубах. Активно применяются в спортивной гимнастике, а также направлениях Crossfit или Workout. Пластиковые кольца эффективно развивают пресс, мышечные группы рук, груди, плечевого пояса. Изделия подходят для многоуровневых упражнений на силу. Повышают выносливость, улучшают координацию, гибкость, развивают чувство баланса.

Читать далее…

Деревянные гимнастические кольца

Девушка на гимнастических кольцах

Деревянные гимнастические кольца оптимальным вариантом для оснащения домашнего спортивного уголка. Благодаря доступной стоимости, такой тренажер может позволить себе любая семья. Спортивную зону с деревянными кольцами можно оборудовать даже в небольшой квартире с ограниченной площадью. Изделия с легкостью прикрепляются к любым приспособлениям.

Читать далее…